আপনার রক্তের অভাব থাকলে কী করবেন

আমার রক্ত ​​এবং শক্তি অপর্যাপ্ত হলে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের নেটওয়ার্ক হটস্পট বিশ্লেষণ এবং কাঠামোগত সমাধান

সম্প্রতি, "রক্তের ঘাটতি" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে, বিশেষত সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নীচে গত 10 দিনে রক্তের অভাব সম্পর্কে ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলির সংকলন রয়েছে এবং আপনাকে বৈজ্ঞানিক সমাধান সরবরাহ করতে কাঠামোগত ডেটা একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে হট অনুসন্ধানের কীওয়ার্ডগুলির বিশ্লেষণ (পরবর্তী 10 দিন)

2। সাধারণ প্রকাশ এবং অপর্যাপ্ত রক্ত ​​এবং শক্তির কারণগুলি

স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্টগুলির সাম্প্রতিক জনপ্রিয় বিজ্ঞান বিষয়বস্তু অনুসারে, অপর্যাপ্ত রক্তের প্রধান প্রকাশগুলির মধ্যে রয়েছে:

3। বৈজ্ঞানিক উন্নতি পরিকল্পনা (পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে প্রশংসা পদ্ধতির সংক্ষিপ্তসার)

1। কিউআই এবং রক্তকে পুষ্ট করার জন্য ডায়েট থেরাপি (জনপ্রিয় উপাদানগুলির র‌্যাঙ্কিং)

2। লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য

সম্প্রতি, ডুয়িন/জিয়াওহংশু # 30 আবহাওয়া এবং রক্তের চ্যালেঞ্জ # এ হট টপিকস নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সামনে রাখুন:

• প্রতিদিন 23 টার আগে বিছানায় যান (লিভার এবং পিত্তথলি ডিটক্সিফিকেশন এর সমালোচনামূলক সময়)
• সকালে বদুয়ানজিন অনুশীলন করুন (অনলাইনে 5 মিলিয়নেরও বেশি বারেরও বেশি)
• দীর্ঘ সময় বসে এড়িয়ে চলুন এবং প্রতি ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য সক্রিয় হন

3। traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন বাহ্যিক চিকিত্সা পদ্ধতি (সম্প্রতি জনপ্রিয় পরিকল্পনা)

4। সর্বশেষ বিশেষজ্ঞদের মতামত (গ্রেড এ হাসপাতালের সাথে সাক্ষাত্কার থেকে উদ্ধৃত)

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক ওয়াং সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে জোর দিয়েছিলেন:"আধুনিক মানুষের কিউই এবং রক্তের সমস্যাগুলির 80% 'ওভারসামিং' থেকে উদ্ভূত হয়।"এটি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

• প্রতিদিন ≤10 ঘন্টা বৈদ্যুতিন সরঞ্জাম ব্যবহার করুন
• 45 মিনিটের জন্য কাজ করা অবশ্যই বিশ্রাম নিতে হবে
• গ্রীষ্মে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলুন (ক্ষতিগ্রস্থ প্লীহা ইয়াং)

5। নেটিজেনদের পরীক্ষার জন্য শীর্ষ 3 কার্যকর পদ্ধতি

উপসংহার: রক্তের ঘাটতি উন্নত করা প্রয়োজন <