ছত্রাকের জন্য কী এড়ানো উচিত

ছত্রাকের ক্ষেত্রে কী এড়ানো উচিত: গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

গত 10 দিনে, ছত্রাক সংক্রান্ত খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞা স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনুপযুক্ত ডায়েটের কারণে অনেক রোগীর উপসর্গ বেড়েছে, এবং সমগ্র ইন্টারনেটে সার্চের পরিমাণ বছরে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে সর্বশেষ তথ্য এবং চিকিৎসা পরামর্শের উপর ভিত্তি করে কাঠামোগত নির্দেশিকা প্রদান করবে।

1. ছত্রাকের জন্য ট্যাবুর মূল নীতি

তীব্র পর্যায়ে উচ্চ হিস্টামিন খাবার কঠোরভাবে সীমিত করা প্রয়োজন, এবং সহনশীল খাবারগুলি ক্রনিক পর্যায়ে ধীরে ধীরে চেষ্টা করা যেতে পারে। রোগীরা গত 10 দিনে সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন যেগুলি নিষেধ করে তা নিম্নরূপ:

2. শ্রেণীবদ্ধ নিষিদ্ধ খাবারের তালিকা

চাইনিজ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন (2024 সংস্করণ) এর সর্বশেষ নির্দেশিকা অনুসারে, ব্যবস্থাপনার জন্য খাদ্যকে তিনটি বিভাগে ভাগ করা হয়েছে:

3. বিশেষ সময়ের জন্য ডায়েট প্ল্যান

1.আক্রমণের সময়কাল (3-7 দিন): "ভাতের স্যুপ + বাঁধাকপি" একটি মৌলিক খাদ্য গ্রহণ করুন এবং প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি যোগ করুন

2.মওকুফ সময়কাল: প্রতি 3 দিনে 1টি নতুন খাবার প্রবর্তন করুন এবং একটি খাদ্য ডায়েরি রেকর্ড করুন (গত 10 দিনে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা রোগীদের পুনরায় সংক্রমণের হার 41% কমে গেছে)

3.গর্ভাবস্থা/স্তন্যদানের সময়কাল: অপুষ্টির দিকে পরিচালিত অন্ধ ট্যাবু এড়াতে ডাক্তারের নির্দেশনায় ক্যালসিয়াম এবং প্রোবায়োটিকগুলি সম্পূরক করা প্রয়োজন

4. সর্বশেষ গবেষণা তথ্য রেফারেন্স

5. ব্যবহারিক পরামর্শ

1. রান্নার পদ্ধতি হিসাবে স্টিমিং পছন্দ করুন এবং ভাজা এবং গ্রিল করা এড়িয়ে চলুন।

2. একটি "অ্যালার্জি সতর্কীকরণ কার্ড" প্রস্তুত করুন যখন খাবার খাওয়ার সময় contraindicated উপাদানগুলি নির্দেশ করে৷

3. খাদ্যের লেবেলগুলিতে মনোযোগ দিন এবং লুকানো অ্যালার্জেন থেকে সতর্ক থাকুন (যেমন গমযুক্ত সয়া সস)

4. গত 7 দিনে হট সার্চগুলি দেখায়:গ্লুটেন মুক্ত খাদ্যকিছু রোগীদের জন্য কার্যকর, কিন্তু পুষ্টিবিদ থেকে নির্দেশিকা প্রয়োজন

ধরনের টিপস:ব্যক্তিগত পার্থক্য ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, তাই আনুষ্ঠানিক হাসপাতালে পরীক্ষার মাধ্যমে নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই নিবন্ধে ডেটার পরিসংখ্যানের সময়কাল 1 মার্চ থেকে 10 মার্চ, 2024, ওয়েইবো, ঝিহু, ডুয়িন এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে কভার করে৷